mega 3

Też kiedyś miałem straszny trądzik i mega kompleks z tego powodu. Chodziłem po dermatologach dawali mi maści które wysuszały mi okropnie skórę pomagały do tygodnia i później przestawały. Zacząłem myć 3 razy dziennie twarz mydłem siarkowym ( mydełka antytrądzikowe można sobie w dupe wsadzić nic nie pomaga) i na wieczór przecierałem jape spirytusem. [...]

[...] > osłabienie i lekki dołek. Osłabienie to i zaburzenie flory bakteryjnej. Wtedy grzyby mocniej działają (są przecież w nas cały czas tylko w mniejszych ilościach). Ja miałem mega problem kiedyś po antybiotykach - biały nalot który można było zdrapywać. ograniczyłem słodkości, nalot lekarz polecił "łyżeczkować", probiotyki i przeszło. Zrób [...]

[...] wystarczy spojrzeć na ruchy w obronie obydwu drużyn, w Bayernie wszystko kręci się jak w zegarku, a do obrony cofają się nawet napastnicy i mimo to potrafią wyprowadzić mega szybki kontratak, a w Arsenalu jest 4 obrońców to po co ma się ktokolwiek wracać? Przecież dadzą sobie radę ;-). Kolejny mecz bez pierwszej połowy, strasznie to [...]

20.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1588kcal, 149g (38%) białko, 38g (22%) tłuszcze, 157g (40%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony, papryka marynowana 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. jaja, [...]

[...] 15/15 x4 25kg, 10kg arnoldki 15/12/10/10 unoszenie talerza przed siebie 15/12/12 20kg ściąganie drążka z góry 12/10/8 50kg + brzuch + aero podciąganie szeroko do mostka, mega ćwiczenie. Wyczułem ruch i wchodzi pięknie, postaram się nagrać za tydzień dawno nie było disco };-) http://www.youtube.com/watch?v=sDDNyZEXcR0&feature=youtu.be DIETA [...]

ja jestem mega zadowolony z ECA 2 dni i clen 2 dni i tak okolo 2-3 tygodni i jest ogien:) dlacaego nie byles zadowolony z clena?? nie musi cie wkrecac i telepac aby dziala (chociaz sam kiedys tak myslalem) Efka pewnie sie gdzies znajdzie :) Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2013-02-25 13:37:49

/SFD/Images/2015/12/31/2e5633e6499546f98fbbe17e55ead501.jpg 1.03.2013 - BICEPS + TRICEPS TRENING: 1a. Scullcrascher skos - 6x6 + regresy 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 10x49 / 13x40 1b. Uginanie sztangą na modlitewniku 6x6 + regresy 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 10x30 / 13x25 2a. Francuz skos + podchwyt 5x8 8x22 / 8x22 / [...]

[...] nie za bardzo Ci się podobają takie walki hmm.. To może lepiej oglądać Okamiego, Bispinga lub Shieldsa %-)? Wolę typów bez techniki, którzy wiedzą czego chcą i mają mega petardę w łapie, niż takie mizianie się technika Bispinga w stójce... https://pbs.twimg.com/media/BEdXu1eCIAELrGo.jpg:large Tom Kong Watson ✔ @TomKongWatson Yo [...]

Co do ilosci bialka, temat tabu, ja szczerze mowiac nie widziales mega roznicy miedzy 2g i 3,5g.. oprocz kieszeni.

ten hamburger wygląda mega.aż mi w żołądku ścisnęło.no jak nie ma git 3 miejsce. Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-04 10:58:46

akurat mialem okazje , kupic dluga + krotka w jednej mega duzej paczce i mam troche na zbyciu tego i tego. Bije rano o 6;00 dluga potem 3 razy krotka do posilkow i potreningowo.

[...] szedłem jak żółw, a dotarcie na 3 piętro do mieszkania było jakąś masakrą ( biorąc pod uwage już lekkie oznaki zmęczenia przygotowywaniami). Lecz w domu czekała na mnie miła mega niespodzianka zafundowana przez moja dziewczynę, nie mogłem uwierzyć, że wpadała na ten pomysł, na prawdę udał się jej prezent, który od razu przywrócił mi pełną MOC :-) [...]

[...] 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 5s=12x15+12x15+12x15+12x15+12x15 5.Wspięcia stojąc 5s=30x30+30x30+30x35+30x35+30x35 30min na orbitreku kolejny dzień po którym jestem mega wykończony, na czwórkach takie zakwasy, że ciężko mi było spodnie założyć, jak będzie tak dalej to paznokcie od nóg będzie trzeba zapuścić chyba }:-(

Hue Hue :) Wiem Karpiu powiem Ci ten ON, to niezły kozak w 2 lata progres niesamowity :) Chłopaki spokojnie pierwszy cykl wystarczy meta. Myślałem już na drugim właśnie prolo+winko, ale to jeszcze się ustali. Nie pisałem wcześniej bo brak czasu.... praktyki w gimbazie....dzieci nie potrafią 10 pompek zrobić, potem praca i trening. Co zjadłem: [...]

[...] mi sie, ze to przez moj zayebiscie "wysokoweglowodanowy" posilek przedtreningowy nr 4 %-), pomyslalem o tym dopeiro w trakcie treningu prostowanie, bez progresu za to z mega paleniem w nogach MCNPN good, dolozone, wiecej reps, generalnie miod jest vidjol uginanie zrobiony pelen zakres reps wiec tez lepiej niz w zeszlym suwnica w tym tyg bez [...]

[...] to był dość krótki trening, składający się z takich ćwiczeń przy, których pracują także inne partie oprócz głównych (by ograniczyć ilość ćwiczeń do minimum), nie liczę na mega efekty, chciałbym tylko jakieś je mieć. 3x w tyg mógłbym ćwiczyć, ćwiczyłem już jakiś czas planem fbw, ale różnie to bywało z regularnością właśnie z powodu złej [...]

mialem dylemat - bo aparat cyfrowy mam do doopy,tj,baterie padają po zrobieniu 1foty lub nawet nie dam rady włączyć a telefon też najnowszy nie jest,z mega aparatem 3,2M a lustrzanki - pomimo że smiga zdjęcia naj i to sama - nie chce ciachać bo już kilka razy uwaliłem ją olejem czy dżemorem i poznije pucowalem/suszylem godzine wiec szukalem albo [...]

[...] x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, 1l koper+zielona+malinowa warzywa: kalafior, papryka, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, mintaj, [...]

[...] 28kgx 10/9/8/8/8 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 na piłce cc 12/12/12 cc 12/12/12 + kilka nieudolnych pompek + rozciąganie Komentarz: WL masakra wyciskanie sztangielek mega ciężko wiosło wczułam się w plecy bardziej niż ostatnio, choć zdarzyło się kilka razy lekkie bujnięcie tułowiem wznosy z opadu ok, powoli i dokładnie, lekko nie było [...]

[...] 2x podciągnięcie, 1x walka o podciągnięcie, 3x opuszczanie 2x walka o podciągnięcie, 2x opuszczanie 1. Olrajt :-) 2. progres powtórzeniowy z ostatniego cyklu, ostatnie były mega ciękie 3. więcej powtórzeń, czułam pracę mięśni:-)) 4. pobawiłam się |-) jedno powtórzenie zrobiłam walkę czyli pół podciągnięcia i ciśnięcie do góry na maksa, w [...]